nie wiem

Sylwetka git, siła rowniez, tyraj nogi bo troche nieproporcjonalne, no i mysle ze ten temat trzeba troche ogarnac bo jak sie czyta cos takiego... Nie masz włosów na nogach czy je golisz Wiem ze głupie ale u mnie w szkole jest koleś który tez nie ma praktycznie owłosienia ćwiczy w piwnicznej siłce a wyglada naprawde Moze cos w tym jest To sie robi [...]

CRNX: jestes gość nie do pod***ania......pieknie sie to prezentuje zazdroszcze ci na maksa sylwetki wiem ze nigdy nie bede tak wygladał.....gratuluje ...............

malinowy41 wiem o co ci chodzi bo sam bym chcial wiedziec co wbija autor tematu ale... Jesli ktos powazniej mysli o tym sporccie to nie moze sie chwalic na prawo czy lewo ze wali koks bo ewentualni sponsorzy krzywo na to patrza . Jesli jakas firma odzywek sponsoryje kultusyste to oczekuje od niego ze bedzie mowil ze wszytsko co zrobil zawdziecza [...]

tez mi sie nie chce robić fotek od samego patrzenia na siebie już mi niedobrze...ile można czy aby tutaj cent nie poleciał, czy aby tu ta żyła co była wczoraj nadal siedzi...masakra... będziecie mieć foty z zawodów CRNX'a, znasz jeszcze jakis rywali z klasyka? Rurek wiem, ze mega forma, Akop odpadł, z animala jest Jankiel i Bartez, kto jeszcze?

Panowie zabrakło paru rzeczy ;) nie bede sie rozpisywał żalił i wgl bo to by było zenujące .uwazam osobiscie ze zrobiłem kawał dobrej roboty i jak ktos pisze ze miałem słabe to tamto to mogł podejsc i zrobić ze mną zdjecie ;) doskonale wiem jak było a zdjecia nie oddają wszystkiego ;) jak zwykle dzieki za miłe słowa trzeba jechać dalej do [...]

Burpees warto polubić - wydolność buduje nieziemską. Dan John, albo może jakiś inny mądry człowiek mówi, że nie sztuką jest robić co się lubi, ale to co trzeba, aby osiągnąć swój cel. :-) Wiem :-) Jednak ostatnio w czwartkowy trening były pressy i drążki więc z takim nastawieniem jechałem na trening i z tego też powodu nie robiłem drążka w środę. [...]

Kb rack carry - też mnie ciągnie w tę mańkę, tylko nie za bardzo wiem, jak to zaplanować... A jak u Ciebie wypada floor press w porównaniu do bench press - plusy, minusy etc.? Co do KB rack carry to robiłem pierwszy raz. Chciałbym żeby to ćwiczenie się pojawiało u mnie i myślę, że póki co trochę wydłużę dystans i zostanę przy 2x20kg a potem [...]

Ok a jakieś suplementy typu BCAA wdrożyć? Pytam bo nie za bardzo wiem jakie suplementy włączyć żeby był sens i miał to ręce i nogi. Dlatego pytam i radzę się Was Panowie.

[...] tu po dlugiej przerwie i widze ze w ten dziel jest bardzo podobny do chumoru a nawet bardziej smieszny... ziomus pisze ze musisz juz brac metke bo kuz kupil i szkoda jej nie jesc bo juz zaplacil (pewnie z 60 zl bo jakis gosc musial na nim zarobic, jest jeszcze opcja ze dostales 100 tabsow slodziku wtedy bylo by lepiej dla ciebie) a wystarczy [...]

Kruszek Spróbuje zmniejszyć powtórzenia , tylko wtedy to pas będzie nie unikniony bo i ciężary pójda do góry . A co rozumiesz pod pojęciem "poprawienie kondycji"?? Bo mi się wydaje że kondycjie jako taką mam Wodyn No tak na sprężynce pierwsze powtórzenie jest siłowo najcięższe , ale też kolejne nie są wcale lekkie . I teraz wiem [...]

Jesli juz wstepnie meczyc to przysiadami. Oslabione nogi to mniejsze ryzyko dla plecow. Tlumaczylem to juz... Tomot; u mnie w rodzinie tez polowa cos tam ma. Ja tez mialem ale sie wyleczylem i nic mnie nie rusza. Mam nadzieje ze najmlodszy brat na nic nie bedzie cierpial, bo material na sportowca pierwsza klasa. W sumie nie bedzie, wiem to...

Nie widać zbytnio różnicy. Brzuch ma lepsze i gorsze dni jeśli chodzi o wygląd ale u mnie tłuszczu nadal jest sporo więc to nie robi wielkiej różnicy ;D :D Ja na pewno z chęcią wrócę do nieliczenia bo to zupełnie inny komfort życia jednak. Większy luz w głowie. Ale też wiem, że żeby osiągnąć cel najlepiej się sprawdza jednak kontrola kcal. No [...]

O czucie pionu to mi nie chodziło o samo dojście do stania tylko że np. W tej wprawce noga miała być idealnie pionowo a ja tego nie czułam jak jest tylko dzięki uwagom poprawiłam jako tako. Wiem że dupka musi iść bardziej nad barki. Ja mam mega blokadę w tej kwestii. Tam mi się ciężko robiło bo stopy na rurce mi się ślizgały. Ale i tak czuję mega [...]

ja w zasadzie nie mogę na moich sąsiadów narzekać, a przynjamniej nie zwracam uwagi na pierdoły, bo przyczepić to się zawsze można zreszta mnietezby się mogli czepiać, że kot łazi po klatce, że piec ślady zostawia, a wiem żecasem tak bywa.... a u nas kot chodzą i się odwiedzają nawet :p no zwłszcza mój odwiedza wszytskich

U mnie teść tak przeszedł tego wirusa że o mało nie umarł. Wiem jak to wygląda. Ale uważam że zamykanie z tego powodu całej gospodarki i całego świata - to działanie które przyniesie odwrotny skutek od zamierzonego. Spróbuj teraz leczyć jakąś inną chorobę. akurat znajomemu wyskoczyły problemy z nerkami i nie ma szpitala gdzie mógłby się położyć. [...]

hehe dzięki ;> wiem że siły duzo nie ma ale mi głownie o sylwetke chodzi własnie

Grill elektryczny? no mam toster z funkcją grilla i gofrownicy. Używam go głównie do tostów, raz jedynie jajka sadzone tam robiłem. Rozważam opcję pieczenia tam filetu z kurczaka, bo nie powiem brakuje mi czasem trochę mięsa, ale boję się, że coś delikatnie się przypiecze i zaraz straż pożarna przyjedzie, a mi mandat wlepią, bo oczywiście czujki [...]

Rezun, powiem ci chyba nie znasz sie na walkach, jesli mowisz ze jak bede silny to wogole nic mi nie pomorze na walkach. Wiem, ze za mna nikt nie bedzie plakal, ale za toba chyba tez nie beda sobie ludzie podcinca zyl czy sie myle, czy myslisz ze jak bys przestal pisac na sfd to cala polska kulturystyka zejdzie na psy bez twoich rad. Jezeli chodzi [...]

wiem, tylko chcialem wykazac sie wlasna inicjatywa chyba nie zaszkodzi jak co jakis czas bede tu wrzucal rozne artykuly przetlumaczone z zagranicznej prasy?

nie mogłem skojarzyć o kogo chodzi ale już wiem ... szkoda gościa ... taka kolej rzeczy...